ステッピングテスト

用意するもの：測定ベルト

俊敏性を測定する種目です。

両足を肩幅ぐらいに開いて立ちます。

測定ベルトを腰に装着し、スマホを中に入れます。
測定するメンバーの名前に間違いがないか確認します。
スタートボタンをタップします。

「準備してください、用意」と音声が流れるので、軽く膝を曲げます。
動いているとスタートしませんので、じっとしてください。
続いて「スタート」の合図があるので、
５秒間にできるだけ早くその場で足踏みをします。

動き出したタイミングを自動で判別し、30秒を測り始めますので、
「スタート」と音が鳴り画面が赤色になっても、急いで動かなくて大丈夫です。
《両足の足踏みの回数》が記録となります。
足をしっかり踏み込んでステップをするようにしてください。