体力測定一覧
ハカロの体力測定種目の一覧です。各種目のアイコンで詳細を確認できます。
🔔 無料のアプリに、10m歩行・立ち上がり速度・はずみ運動・ファンクショナルリーチの4種目を追加し、7種目から11種目になりました！（2026年10月6日 バージョン1.2.0）
「Coming Soon」の種目も、初期導入費用をお支払いいただくことで一覧の全種目からお選びいただける受注開発プランをご用意しています。詳しくはこちらをご覧ください。
💡 測定の前にお読みください
- 測定を行う際は、転倒しないように注意して測定してください。特に室内では、上靴を着用・または裸足になるなど、靴下のままで測定しないようにし、滑らないように気を付けてください。
- 実際の測定に入る前に、何度か練習を行ってください。
- 測定はスマホの音声を使用するものがありますので、事前に音量を調整してください。
歩行能力
Timed Up and Go
10m歩行
２ステップ筋力
CS-30
立ち上がり速度
はずみ運動
握力
上体起こし
垂直跳びバランス能力
開眼片足立ち
ファンクショナルリーチ
重心バランス柔軟性
長座体前屈認知機能
注意
記憶
発声継続俊敏性
ステッピングテスト
座位ステッピング反射能力
リアクションタイム方向転換能力
プロアジリティ