立ち上がり速度

用意するもの：測定ベルト、椅子

下肢の筋力を測定する種目です。

測定ベルトを腰に装着し、スマホを中に入れます。

椅子を置き、椅子に浅く座って、両足を肩幅程度に開きます。

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測定画面の【立ち上がり速度】を選択します。

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測定するメンバーの名前に間違いがないか確認します。

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スタートボタンをタップします。

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「準備してください、用意」と音声が流れるので、両手を胸の前にあてます。

動いているとスタートしませんので、じっとしてください。
続いて「スタート」の合図があるので、両膝が伸び切るまでできる限り素早く立ち上がります。

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動き出したタイミングを自動で判別し、30秒を測り始めますので、

「スタート」と音が鳴り画面が赤色になっても、急いで動かなくて大丈夫です。

結果は《椅子から立ち上がる際の速度》が記録されます。