CS-30

用意するもの:測定ベルト、椅子

下肢の筋力を測定する種目です。

椅子を置き、椅子に浅く座って、両足を肩幅程度に開きます。

測定ベルトを腰に装着し、スマホを中に入れます。
測定するメンバーの名前に間違いがないか確認します。
スタートボタンをタップします。

「準備してください、用意」と音声が流れるので、両手を胸の前にあてます。
動いているとスタートしませんので、じっとしてください。
続いて「スタート」の合図があるので、
立ち上がって、座って、再び立ち上がる、をできるだけ早く繰り返します。

動き出したタイミングを自動で判別し、30秒を測り始めますので、
「スタート」と音が鳴り画面が赤色になっても、急いで動かなくて大丈夫です。
結果は《30秒間に何回できたか》が記録されます。