CS-30

測定ベルト、椅子

• 椅子を安定した場所に置きます。
• 椅子に浅く腰かけ、足を肩幅に開きます。
• 測定ベルトを腰に装着し、スマートフォンを入れます。
• 測定するメンバー名が正しいか確認してください。

1. スタートボタンをタップします。
2. 「準備してください、用意」と音声が流れるので、腕は胸の前で交差させます。
   動いているとスタートしませんので、じっとしてください。
3. 続いて「スタート」の音声があるので、「スタート」の合図で立ち上がりと着座を繰り返します。
4. 腕を使わず、できるだけ速く立ち座りを繰り返してください。
5. 30秒経過すると自動的に計測が終了します。

補足：立ち上がった時は膝をしっかり伸ばし、座った時は完全に腰を下ろしてください。

補足：「スタート」の合図のあと、ご自身のタイミングで動き出してください。動き出しを検知してから計測が始まりますので、あわてず、安全を第一に動作を行ってください。

座位からスタートし、立ち上がるたびに1回とカウントします。30秒間の合計回数が記録となります。